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          8個保護牙齒的好習慣,你都做到了嗎?
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          2021-03-10 13:59:12

          1.牙齒過敏
          多為牙齦萎縮所致。日常生活中,漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽,都會導致牙過敏。
          護牙方法:刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去,應看牙醫。
          2.口腔潰瘍
          常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。
          護牙方法:用棉球蘸植物油,然后壓住潰瘍面,每天3-4次,可有效緩解。
          3.下巴疼痛
          顳頜關節紊亂綜合征會導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。
          護牙方法:一要經?;顒酉掳?。二要側臥或仰臥,枕頭高度及硬度合適,盡量避免俯臥。

          4.牙齒缺失應及時修復
          牙齒雖小,卻具有咀嚼食物、輔助發音和維持面容形態的功能。牙齒缺失最直接的危害就是吃飯不方便,咀嚼能力下降,長期如此就會影響到全身的營養攝入。
          前牙缺失還會導致發音不準、影響面容的美觀;全口牙喪失后,咀嚼十分困難,面容明顯蒼老。所以,缺了牙需要及時去修復,別等這些危害發生了再去后悔。

          5.牙齦疼痛
          牙齦炎不可輕視,會導致心臟病危險增加7倍,胰腺癌增加63%。
          護牙方法:用薄荷茶漱口,有助于緩解牙齦疼痛。另外,還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒,盡量少吃糖。
          6.
          定期洗牙
          一般,一年洗一到兩次牙齒,可以預防牙齦炎,牙周病,減少牙齦萎縮。

          7.刷牙技巧
          刷牙時,牙刷刷頭朝向牙根部,上牙向上,下牙向下,刷毛與牙體長軸呈45度,輕度加壓,使部分刷毛進入臨牙間隙。自上而下拂刷,牙齒舌腭側,也用同樣的方式。前牙舌側,刷頭豎起,上牙向下刷,下牙向上刷,咬合面刷毛輕度加壓,來回拂刷,注意不能遺漏牙齒,保證每顆牙都刷到,每天早晚刷牙,每次刷牙三分鐘。
          8.使用漱口水等
          牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。九、選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。


           
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